Состоялся семинар, посвященный йоге для женщин при РМЖ

30

8 октября в рамках социального проекта «Новая жизнь» состоялся семинар, посвященный йоге для женщин при РМЖ.

Благодарим за проведение Анастасию Макееву — сертифицированного преподавателя хатхи йоги, йоги Айенгара, йогатерапевта и руководителя проекта «Йога для женщин при РМЖ» в междисциплинарном центре реабилитации.

На семинаре поговорили о том:

  • что такое йогатерапия;
  • когда и как заниматься йогой;
  • какие техники и упражнения бывают;
  • с какими проблемами сталкиваются женщины при РМЖ;
  • как практиковать йогу в виде поддерживающей терапии для улучшения качества жизни и психического здоровья;
  • каковы основные рекомендации для занятий йогой при РМЖ.

Программа семинара включала в себя специально подобранные упражнения и адаптированные позы, которые позволяют достичь необходимого диапазона движений для уменьшения фиброза и улучшения оттока лимфы.

Участницы семинара выполнили небольшой набор упражнений и асан (различные упражнения и позы в йоге для работы с телом) на подвижность плечевого пояса и грудного отдела, а также несколько техник по диафрагмальному дыханию.

Видеозапись трансляции семинара:

Теперь аккаунт нашего проекта появился в Instagram — oncology.help. Подписывайтесь, узнавайте больше, оставляйте ваши комментарии и вопросы!

Содержание статьи