Расстройство сна: почему возникает, как правильно его корректировать

Сон — важная часть нашей жизни. Но для тех, кто столкнулся с онкологией, расстройство сна — довольно распространенное явление.

О том, почему это состояние возникает, и как правильно его корректировать рассказывает Бурчаков Денис Игоревич — врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Высшей Медицинской Школы:

Из видео вы узнаете:

• почему невозможно уснуть? О факторах, которые влияют на нарушение сна при раке молочной железы;
• можно ли принять снотворное перед сном? Мифы медикаментозной терапии;
• дневной сон — хорошо или плохо?
• как избавиться от тревоги перед засыпанием. Лист управления мыслями, который поможет вам засыпать спокойно и не думать о проблемах!
• как избавиться от судорог икроножных мышц.

Если у вас появились и другие вопросы к эксперту, то вы можете получить его консультацию бесплатно.

Тайм-коды:

• 01:21 — Что такое сон с научной точки зрения?
• 04:38 — Рекомендации при нарушениях сна. Медикаментозная терапия;
• 11:15 — Почему нарушается сон при раке молочной железы?
• 14:03 — Нарушение сна (инсомния);
• 19:53 — Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном?
• 23:03 — Симптомы нарушений сна;
• 25:00 — О режиме сна;
• 28:08 — Не могу уснуть: что делать?
• 31:10 — Ночной сон. Как мы спим ночью?
• 38:00 — Дневной сон — хорошо или плохо?
• 45:13 — Лист управления мыслями, скачать файл для заполнения (PDF, 144 КБ);
• 53:11 — Возможность применения мелатонина при онкозаболеваниях.

Полезные контакты:

Денис Игоревич Бурчаков — врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Высшей Медицинской Школы. e-mail: dr.burchakov@yandex.ru, тел.: +7 906 799-59-91.

По вопросам расстройств дыхания во сне, медицины сна, нарушений сна, Денис Игоревич рекомендует обращаться к Михаилу Гурьевичу Полуэктову. Подробнее о том, как записаться на прием можно узнать, перейдя по ссылке http://medsna.ru/konsultatsii/.

ФОТОГРАФИИ: unsplash.com