Бесплатный онлайн-курс с онкопсихологом

150

Проект «Новая жизнь» приглашает вас стать участником бесплатного онлайн-курса с онкопсихологом Юлией Устиновой под названием «Дыши, Живи, Наслаждайся».

Описание онлайн-курса

Курс будет посвящен дыханию. Дыхание — это самая важная часть нашей физиологии. Мы рождаемся и делаем первый вдох, мы умираем и делаем последний выдох. Дыхание поддерживает в нас жизнь. Дыхание соединяет наши тело и ум. Все мы на собственном опыте знаем, как связанно дыхание и наши эмоции. Когда мы спокойны и расслаблены, наше дыхание ровное, тихое и глубокое. При стрессе наше дыхание становится поверхностным, грудным, и эта реакция важна для нашего организма.

К середине жизни практически все мы имеем телесные блоки, которые не позволяют нашему телу быть расслабленным, мягким и текучим. Под влиянием напряжений и на фоне хронического стресса тело приходит в расстройство, уровень энергии падает. Мы начинаем искать способы и методы, как помочь себе и привести себя в нормальное состояние.

Чем мы старше становимся, тем больше мы должны инвестировать в своё здоровье.

На Востоке считается, чем расслабленней ум, тем более расслаблено и тело. Расслабленное тело — это не «квашня», это тело, в котором легко текут кровь и лимфа, это тело способное к самовосстановлению и саморегуляции. Сон становится глубоким, вы — отдохнувшими, тело накапливает больше энергии и сил для восстановления здоровья.

Мы можем научить свое тело быть таким, вспомнить, как это было, когда мы были детьми, когда дыхание текло непрерывным потоком.

Вы узнаете о важности дыхания в жизни человека, о его связи с психическим, эмоциональным и физическим аспектами.

Будем учиться применять методы дыхания для того, чтобы справиться со своими эмоциональными состояниями, страхами и тревогами, снимать психоэмоциональные блоки и зажимы в теле.

Свободное, расслабленное дыхание — это ключ к здоровью!

Программа онлайн-курса

Начало онлайн-курса «Дыши, Живи, Наслаждайся» 20 апреля (понедельник) 2020 года в 14:00 по московскому времени. Курс будет состоять из 10 еженедельных занятий в группе не более 15 человек. Каждое занятие будет длиться 40 минут.

Просим обратить внимание на то, что группа закрытая, а это значит, что нельзя будет присоединиться в течение 10 занятий, так как каждое занятие — это углубление знаний и навыков.

Хотите участвовать?

  1. Для присоединения к онлайн-курсу вам понадобится ZOOM (программа скачивается в интернете и устанавливается на компьютер, планшет или телефон). Скачать программу можно перейдя по ссылке: zoom.us
  2. Напишите сообщение в WhatsApp по номеру телефона: + 7 915 031-69-95, указав своё имя, и обязательно дождитесь подтверждения! Количество мест ограничено.
  3. Всем записавшимся на группу будет выслана ссылка на подключение. Каждый раз в назначенное время необходимо подключаться к интернет-комнате, где мы сможем видеть друг друга и общаться.

Запрещено скачивать и копировать материалы курса.

Что понадобится для участия?

  • удобная одежда для занятий спортом;
  • коврик, одеяло или подушки для сидения на полу;
  • бутылочка с водой.

ФОТОГРАФИИ: unsplash.com


Комментарии
Загрузка комментариев...